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  • 유엘아이엠·초보
  • 2018.12.11 09:17
Q.유산소 근력
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살빼려면 유산소 운동만 해야겠죠?
  • 유엘아이엠
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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.11 19:16
  • 유산소로만 뺏을 경우 살처짐이 생길 수 있으니 근력운동 병행하셔서 탄탄한 몸 만드세요.
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정석
  • 몸이라도성하자
  • 12.11 11:59
  • 아니여 스트레칭이랑 근력운동 반드시 해야돼요. 근육 처짐.
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다신
  • ssoma
  • 12.11 09:24
  • 유산소 운동과 근력운동을 병행해 주시는게 더 좋습니다. 전체 운동량의 비중 차이만 좀 두시고 같이 해 주세요.
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