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  • 222뚜뚜222·초보
  • 2018.12.11 13:43
Q.단백질쉐이크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에 단백질쉐이크 먹어보려고하는데 좋은거나 드시고계신거 추천해주세용~~!!
혹시 쿠키앤크림, 초코맛 이런거먹어두될까요?
단백질쉐이크살때 주의해야할점 알려주세용!!
  • 222뚜뚜222
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댓글 (2)

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초보
  • 222뚜뚜222
  • 12.11 23:13
  • °하얀수선화° 쉐이크 식사대용으로 비추인가용?저녁대신먹을려고했는데ㅠㅠ 계란은 삶기귀찮더라구요ㅠㅠ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.11 19:12
  • 흰자 두개를 드시는게 나아요. 공복해소에 좋고, 씹어서 먹는게 더 좋아요. 초보신데 비싼 쉐이크 굳이 안먹어도 되요. 먹을경우 생수에타서.. 식사대용 절대 비추.. 근력운동 1시간이내 섭취.
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