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  • 송카다시안·초보
  • 2018.12.13 20:19
**39일차** 12월 13일 (음식 923kcal, 운동 217kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 501kcal
923/ 1448 kcal
217/ 241 kcal
아침식사268kcal(29.04%)
(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더
 107kcal
참치주먹밥
 161kcal
오전 간식61kcal(6.61%)
사과
 31kcal
삶은밤
 30kcal
점심식사408kcal(44.20%)
단호박찜
 30kcal
군고구마
 99kcal
퀴노아
 187kcal
버섯볶음
 19kcal
방울토마토
 10kcal
코스 또는 로메인 상추
 4kcal
호두
 32kcal
[CJ] 유자샐러드소스
 27kcal
오후간식90kcal(9.75%)
[롯데] 빈츠
 90kcal
저녁식사96kcal(10.40%)
찰옥수수 찐것
 66kcal
단호박찜
 30kcal
운동217kcal
스쿼트
 28kcal
근력운동
 189kcal
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12월 13일 (음식 1536kcal, 운동 646kcal)
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