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  • 허재원7·초보
  • 2018.12.13 20:45
12월 13일 (음식 1536kcal, 운동 646kcal)
첫 성공!! ㅠㅠ
목표설정을 바꾼 보람이 있네요. 5일 연속 실패에 이어 오늘 드디어 성공했습니다. 내일 아침이 기대되네요^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 486kcal
1536/ 1651 kcal
646/ 275 kcal
아침식사526kcal(34.24%)
양배추샐러드
 84kcal
삶은 계란
 40kcal
훈제 닭가슴살
 62kcal
오뎅볶음
 57kcal
호두멸치볶음
 31kcal
콩자반
 15kcal
배추김치
 6kcal
쌀밥
 231kcal
오전 간식96kcal(6.25%)
[노브랜드] 매일채움견과
 96kcal
점심식사382kcal(24.87%)
양배추샐러드
 95kcal
수제 플레인 요거트
 75kcal
낫또
 100kcal
연두부
 62kcal
훈제 닭가슴살
 50kcal
오후간식96kcal(6.25%)
[노브랜드] 매일채움견과
 96kcal
저녁식사436kcal(28.39%)
후르츠파운드
 162kcal
우유
 244kcal
훼이프로틴
 30kcal
운동646kcal
조깅 달리기
 525kcal
계단오르기 걷기
 31kcal
크로스 크런치
 90kcal
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