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  • Oct70·초보
  • 2018.12.15 21:05
Q.대자연의 섭리에 몸을 맡기고 있는 중 입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 대자연 상태일 때 이틀,삼일 째에 통증이 심합니다. 요즘엔 이브컵을 사용하면서 통증이 줄긴 했는데 그래도 운동하는건 좀 걱정이 있어요. 샐까봐도 그렇고..
혹시 대자연 상태에 어떤 운동이나 활동을 하시나요?
  • Oct70
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.15 21:13
  • 대자연일땐 걷기와 스트레칭,
    그리고 스쿼트를 합니다.

    스쿼트가 코어근육을 잡아주어서 통증이 감소되는 기분이 들더군요.
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