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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.12.18 10:4374 조회0 좋아요
  • 1
1218 아침
홍양이 가면서 수분이 빠져서 공체 내렸어요.
근데 체지방률이 늘고(체지방량 보존법칙), 근육량이 훅 빠짐요.
수분이 근육 세포에 포함되니까;;

아침 바나나1+ 우유 2스푼+와플믹스2스푼+요거트1스푼+계란1개 300kcal 정도 되네요.
여기다가 어제처럼 사과랑 귤 토핑해서 먹었어요.

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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 12.18 22:30
  • 궁디실화냐 아니 와플믹스라 그래서요 ㅋㅋ. 이제 팬케익이라고 해드릴께욤 ㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.18 22:29
  • 제인러브 십키로만부탁해 헤헤헤 ㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.18 22:29
  • 썽이얌 ㅋㅋ 와플 아니고 팬케익요. 아침마다 먹으려고 기계 샀다니깐요
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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.18 20:09
  • 일단 공체내린거에 축하를용🤩 근육량빠진건 모른척ㅋㅋ
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다신
  • 제인러브
  • 12.18 20:00
  • 와플 맛나보여요. 저도 한번 해 먹을까봐요 ++
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 12.18 19:57
  • 요 비주얼 와플.
    이제 자주보는건가요? ^^
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