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  • Hkdong·초보
  • 2018.12.21 03:08
Q.식단조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
야식을 끊기가 참 힘든데요.
야식탐을 좀 줄여주는 저녁 메뉴가 있을까요? ㅠ
  • Hkdong
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초보
  • 이번생미소녀
  • 12.21 10:16
  • 저도 야식끊기 도전중인데 저녁에 포만감있게 천천히 먹고 저녁에 할 수 있는 취미활동을 하거나 운동을 가볍게 해서 먹는것으로부터 신경을 꺼요. 그리고 잠도 11시30분이전에 자려고 노력합니다. 다욧 성공하시길 바래요~
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정석
  • 이즈니버터
  • 12.21 03:49
  • 저는 조미안된 건조문어 오물오물에 물 벌컥벌컥 버텼어용
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