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  • 유일이가조아·초보
  • 2019.01.05 13:22
Q.식단
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다이어트 식단을 한끼에 500으로 맞출수있는
좋은식단이 뭔가요?
  • 유일이가조아
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정석
  • one124
  • 01.05 17:52
  • 칼로리로 계산하시게 되면 힘들어요ㅠㅠㅜ
    음식을 칼로리보다는 영양 쪽으로 보시는게 어떨까용
    아침과 점심은 탄단지 고루 채워주시되
    딱 정량만 드시구
    저녁에만 단백질 위주의 식사를 하신다면 충분할 것 같아요!!!!
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