다이어트 시작한지는 한 달 조금 넘었는데 64에서 시작해서 현재 60정도네요. 겉으로보기에 크게 티는 안나는 것 같지만 옆구리라던가 손목 이런 자잘한 부분들은 조금 빠진 것 같긴한데 이정도 빼서는 잘 모르겠더라구요.. 운동은 이소라 운동 몇 개+티파니 허리+땅끄 운동조합으로 하루 한 시간~ 한 시간 반정도 해요. 일주일 중 컨디션에 따라서 7일 전부 하기도 하고 하루는 쉬기도 하구요.
식단은 생활패턴상 두 끼를 챙겨 먹는데 아침겸 점심으로 삶은계란 두 개랑 두유 챙겨 먹고 저녁은 일반식 먹고 운동해요.
사실 요즘은 귀찮아서 그냥 두 끼 다 과식 안 하는 선에서 적당히 밥이랑 반찬해서 먹기도 합니다.
세 끼 챙겨 먹으려고 노력은 하는데 새벽에 잠자리에 들다 보니까 아침을 챙겨먹기가 힘들더라구요 ㅠㅠ
근데 이렇게 운동 꾸준히 하고 라면같은 것도 끊었는데 요즘 몸무게 숫자가 제자리에서 맴도는 느낌이라 속상해요.
12월 말쯤에는 생리기간이 겹쳐서 2주정도 안 빠지는 건 이해하려 했는데 황금기였던 이번 주도 몸무게에 큰 변화가 안 생기네요.
59.8~60.5 이정도 왔다갔다 해요.
그냥 숫자에 집착하지말고 꾸준히 하던대로 먹고 운동하면 될까요?
원래 한 달째에도 정체기가 오기도 하나요 ㅠㅠ?
조언 부탁드려요.!!!
다신
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