1/8. 6주도전 2일차
열심히 찌워놓은 보람으로 하루만에 일키로가 빠졌네요..
하지만 이건 빠졌다고도 할 수 없는.. ㅎ
오늘 65.5 이고요 2달전 몸무게 63.5 까지 일단 얼릉 내려가는게 목표예요..
프로그램 식단 올립니다.. 딱 6주만 하는거라 완전 타이트해요 이렇게 잘만 하면 안빠지기가 더 힘들듯..
그러나 단지 11키로는 해도 너무 하다는거... ㅠㅠ
아침 점심은 단백질과 채소 그리고 소량의 탄수화물을 먹고, 저녁은 단백질과 채소만 먹는다는게 포인트인거 같네요. 하지만 핵핵심 포인트는 양이라는거... 양이 넘 적어서.. 어제도 배고파 쥭는줄... ㅠㅠ
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