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  • 크루님
  • 다신2019.01.09 20:3092 조회0 좋아요
오늘 하루 식단
먹은것
10시30분 쯤?: 액티비아 무설탕 플레인 1개, 사과1개
2시: 저지방우유, 현미씨리얼 30g
5시: 찜닭, 스벅 체스트넛 블랙티 라떼 아이스(클래식시럽 없이, 무지방우유)
+ 깔라만시 원액 물에 희석해서 마심. 너무셔서 그냥 물이 나은거 같기도...ㅎ? 집에 있길래 먹어봤어요..

원래 음식 사진 잘 안 찍어서 그런지 사진 찍을 생각을 안해요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 노력해야지....

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1월9일 수요일 식단!
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댓글 (8)

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정석
  • 닭의가슴살
  • 01.10 01:32
  • 고생하셨습니다! 고수(?)시네요 ㅋㅋ건강하게잘하시는듯..!
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다신
  • 크루님
  • 01.09 20:43
  • 유감자 저도 식사대용으로 가끔 먹어요! 1석2조에용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 유감자
  • 01.09 20:42
  • 크루님 스벅 아이스돌체라떼 꿀팁이네요 저도 커피종류좋아해서 저녁에 밥대신 커피가끔마시는데 한번먹어봐야겠어용ㅎㅎ
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다신
  • 크루님
  • 01.09 20:40
  • 좋아요 내일도 화이팅💕
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다신
  • 크루님
  • 01.09 20:40
  • 유감자 변비 진짜 심했는뎅 사실 잘 못갈때도 많아요 ㅠㅠ 만약에 그럴때 저는 공복에 스타벅스 아이스돌체라떼 먹으면 가더라구요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니면 그냥 저기전에 변비약 하나먹어요.. 불편하면 아무것도 하기싫어지니까...😭
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정석
  • 유감자
  • 01.09 20:38
  • 크루님 역시 습관이잘배어있으시니 변비걱정이없으시군용 저도 아침잘챙겨먹을려고 노력해야겠어용ㅜㅜ 잠이많아서 아침은 너무게으릅니당ㅜㅜ 내일도 화이팅해봐용 크루님♥
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다신
  • 크루님
  • 01.09 20:36
  • 유감자 아침은 원래 안먹었다가 작년? 3월부터 먹기시작한거같은데 변비 사라지더라구요! 저 요거트 플레인 좋아해서 아침은 거의 요거트랑 다른거 하나 고정이고 사실 점심이나 저녁은 딱히 정한게 없어요! 정해두면 스트레스 받더라구요 ㅠ 제가 지키는거는 일반식은 하루한끼! 나머진 간단하게 과일이나 쉐이크 요거트 같은거로 하려해요😊 보통 오늘과 비슷하거나 조금 덜먹거나? 그런거같아요!
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정석
  • 유감자
  • 01.09 20:32
  • 우와 오늘 짱 잘챙겨먹으셨네용 따로 식단같은거있으시나용?? 저도 깔라만시원액 타서먹어봤는데 너무시기도하고 위가안좋으면 안좋다하더라구용 그래서 한번타먹고는 안먹는...ㅎ 저는 집에서는 둥글레차 끓여서 차갑게해서 먹는답니당ㅎㅎ
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