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  • 민정희·입문
  • 2019.01.10 11:05
Q.1일 1식 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
올해 중 3인 여학생 입니다. 1월 4일에 방학을 해서 3월 4일에 개학을 하는데 그 때까지 1일 1식 다이어트를 해도 괜찮을까요? 점심에만 밥을 먹고 물은 하루에 2L, 운동은 집에서 간단하게 스트레칭이나 다른 운동을 해볼까 합니다. 괜찮은지 봐주세요ㅠㅠ
  • 민정희
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폭식증 도와주세요 ㅠㅠ
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굶어서 빼는게 더 좋을까요 운동해서 빼는게 더 좋을까요
5 223 ireyh03

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다신
  • ssoma
  • 01.10 11:17
  • 안괜찮아요. 젊은 혈기만 가지고 도전할 그런 대상이 아니에요. 님은 체중만 보고 계시겠지만 님의 몸은 생존문제가 걸린거에요. 그러니 이길수가 없어요.

    3끼만 꼬박꼬박 잘 먹고 많이 움직이거나 알맞게 운동하세요.

    과자나 음료수 아이스크림 같은 허기짐과 관계 없이 먹었던 것들만 제한 하시고 많이 움직이면 체중은 줄어요. 그것도 건강하게...
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입문
  • 민정희
  • 01.10 11:24
  • ssoma 앗.. 네! 감사합니다😊
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