키는 153정도 되고 몸무게는 48~49 욌다 갔다 하는데 제가 통뼈여서 보통에서는 덩치가 좀 있어 보여요..그래서 이번 겨울방학이랑 봄방학 동안 살 좀 빼려고 하는데 1달동안 다이어트 할건데 식단 좀 봐 주시고 운동 추천 좀 해주세요..(특히 저는 하체 좀 많이 빼고 싶어요..ㅠㅠ)
아점:샐러드
저녁: 밥이나 샐러드
운동은 마일리사이러스 식스팩 만들기와 전신체중감량, 팔 운동 베스트 하려고 하는데 허벅지 얇아질 수 있는 운동도 추천 좀 해주세요..ㅠㅠ
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