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  • 클린식단!!!
  • 다신2019.01.13 23:4453 조회0 좋아요
1/13 실패
오늘은 크게 먹은게 없다고 생각했는데
의외로 실패했어요
주전부리도 양조절했눈디ㅡㅠ
걷기운동을 안하니 칼로리넘쳐요

허리가 안좋아 걷기 당분간 자제하래서 6천보로
조정하고 점핑잿도전도 중지~~했어요
대신허리강화운동추가
따라하기쉬우면서 살빠지는 스트레칭이나
요가동영상 아시면 추천부탁드려용~
걷기줄임 바로 살붙을것같애요🤣

오늘도 고생많으셨어욥
굿밤되셔요





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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 클린식단!!!
  • 01.14 21:20
  • 궁디실화냐 빡빡이 아저씨 은근 웃긴데요ㅋㅋㅋ따라하고있는 나를 발견 ~
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다신
  • 클린식단!!!
  • 01.14 21:19
  • Cocoyaya 감사드려요ㅡㅠ 막 걷기 습관되어가는데 하지말라니깐 좀 의욕상실되긴해요 출산육아가 몸을 이리만드네용 흑흑~말씀대로 실내자전거나 들여놓을까싶어용
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다신
  • 클린식단!!!
  • 01.14 21:18
  • 맑은눈^^ 식사만 하면 뭔가 정말 허해요ㅡㅠㅋㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.14 09:28
  • Cocoyaya 맞어맞어. 유투브에서 빡빡이 아저씨 피지컬 갤러리 스트레칭 영상들 보세요. ㅇ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.14 09:28
  • 속도가 늦어져서 그렇지 1300정도여도 살은 빠쟈요. 화이팅 하세용
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 01.14 07:45
  • 아요 어째요.. ㅠㅠ 가능하면 살살 걸으실수 있으면 젤 좋을텐데... 허리에 하중이 안가는 물속에서 걷기나 자전거... 이런거 가능하실까요. 요가는 스트래칭 위주로 하셔야지 잘못 허리 삐끗하실까 걱정이예요. 조심하시고 얼릉 완쾌하세용
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다신
  • 맑은눈^^
  • 01.14 01:59
  • 그러게요..식사외 간식이 문제인것 같아요^^
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