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Q.점핑하이 운동 괜찮나요?
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점핑하이 운동을 시작하려고 하는데
재미도 재미지만 엄청 힘들어서 초반에 잘 못따라간다고 하더라구요..
이런말 들으니까 지레 겁먹어서ㅠㅠㄷㄷ
효과보나요?
  • 반딧
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댓글 (1)

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다신
  • ssoma
  • 01.18 11:21
  • 효과를 논하기 전에 먼저 해보시고 본인에게 맞는 운동강도인지를 생각해 보세요. 처음부터 운동강도가 높은 운동으로 접근하다보면 당장에 찾아올 근육통에 지레 겁먹고 평생 운동생활을 안 할 수도 있어서..
    누가 효과를 봤다라는 말에 현혹되지 마시고 본인 몸에 맞는 운동을 이것저것 하시면서 찾으세요. 운동은 하면 할 수록 발전이라걸 합니다. 처음에 걷다가 빨리 걷게되고... 그러다 뛰게 되어있어요. 왜?? 그래야 운동이 되니까요. 운동이 된다함은 심폐기능이 발달하고 근육이 성장한다는 이야기입니다. 즉.... 사실 운동은 몸을 건강하고 강하게 만드는게 본 목적이지 체중 줄이는게 목적이 아니라는 말이고... 다만 건강해지고 강해지는 과정에서 체중이 주는 경우가 많을 뿐인 것입니다. 그러니 효과를 논하기 전에.... 나에게 맞는지... 내가 꾸준히 할 수 있는지 등등을 고민하세요.
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