오늘로 다이어트 7일째입니다..
사실 1일차는 약속이 있어서 잘 못했고 2일차부터 열심히 했는데 지금까지 2.9kg 감량했습니다
고도비만이라 무리가 가는 운동은 최대한 피하고 땀날정도로만 운동하고 있고 아침 점심 저녁은 칼로리 조절하면서 먹고 군것질,밀가루는 아예 안먹고있어요
또 저녁 7시 이후로는 아무것도 안먹고 다이어트 전에 물을 거의 안마셨거든요 (주로 탄산음료 마셨어요) 그런데 지금은 최대한 물 늘려가면서 먹고있어요 (현재 2L정도 마시고 있어요) 이런식으로 감량하면 될까요?
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