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  • 뚱띵보니·입문
  • 2019.01.21 21:16
Q.관절염에 도움되는 운동을 알고싶어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 40대 후번인데 오른쪽관절영통증때문에 운동을못하고있어요.왼쪽 발은 인대가끊어져 있구요
요증 통증이 너무 심해서 에어로빅을 했었는데 못하고 걷는것도 좀 힘들어요
요가가 좋다고 해서 요가는 하려구 노력중이구요
운동해서 통증도 줄이고 다리에 도움이 될수 있는 운동동작있으면 소개 부탁 드립니다
  • 뚱띵보니
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하체비만 허벅지 근육
2 620 jaanee
여러가지 운동방법이랑 식단좀 알려주세요ㅜㅜㅜ
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