운동을 며칠 열심히 하면 늘어지고 쳐짐이 심해요.
생리기간에 너무 힘들어서 큰맘먹고 운동쉬고 크로스핏 열심히하고 월요일은 밤에 필라테스도 갔어요.
근데 어제 크로스핏 다녀온 뒤로 계속 배고픔..(전 식단 타이트하게 안합니다) 배고프고 달콤한 빵같은거(평소 달콤한거 안 좋아함. 빵도 안 좋아함 ㅜㅜ)먹고싶더이. 치킨도 먹고싶고(치킨도 1년에 3번이나 먹을까..) 두통이 생기더니 속도 마식미식
컨디션이 확 떨어지고 달콤한게 계속 땡기더군요
결국엔 계속 꺼오르는 안X베이커리 앙버터 프래즐과 치아바타를 구입. 앙버터 1개 치아바타 1/2우유랑 먹고 저녁 7시에 눈을 감았는데 컨디션이 많이 안 좋았는지 저녁 필라테스도 첨으로 못가고 15시간을 잤네요. 자고 일어나서도 컨디션이 좋지않아
크로스핏도 재낍니다.
몸이 땡땡 부엇고 ... 주변에서는 에너지 부족이라고 더 먹어야 한다고 하는데 잘 먹는편인디...
몸이 너무 안 좋으니 힘드네요. 모두 화이팅 하소서. ㅜㅜ
앙버터 1개와 치아바타 1/2 대충 900칼로리는 될듯
지존
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