어제 ^_~
💁🏻♀️3일차 [0kg]
🍊1/24(목)🍊
✔️아침
- 안먹음
✔️간식
-가나 롯데 크리미츄 1봉
✔️점심
- 다노닭
✔️간식
- 맥반석계란 2개
✔️저녁
- 그릭수제요거트, 아몬드후레에크 20g
✔️운동끝나고
- 떡국 100g, 계란후라이
.
안먹긴 안먹고 운동도 열심히했지만
한시간 운동안 칼로리보고 놀랐어요🤭
심박계 달고 서킷트레이닝으로
운동하는 곳이라 칼로리 소비량
얼추 비슷하거든요.
근데 800kal소모라니!! 넘좋다 ㅎ
수욜에 저녁약속에서 카레를 너무많이 먹어서
몸무게 변화는 없었어요 ㅠㅠ힝..
그래도 오늘 잘햤으니 뿌드읏~^^
자기전 반신욕도 완료👳🏻♀️
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인스타 다이어트계정 소통하실분은 맞팔해용😊
디엠이나 댓글로 다신보고왔다고 해주세용
@j_dietstagram
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