늘 운동시작전 플랭크를 1회 해요
예전부터 웜업 느낌으로 시간 늘려가며 하는건데, 지금은 3분을 해요
3분 하게된지가 한 2주? 3주째? 인가 그런데 점점 힘들어지는 느낌...?
설명을 하면, 2주전에는 한 2분까지는 별로 안아프다가 3분 다되갈쯔음 팔뚝과 목부터 해서 복부가 마지막에 아파왔는데
요새는 1분때부터 복부근육이 아프기 시작하고 전체적으로 후덜덜
할수록 쉬워져야 한다고 생각했는데 점점 느낌이잘 오는 느낌이랄까요
좋은건가요 나쁜건가요ㅠ
다신
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