view-top

  • 이썬느·초보
  • 2019.01.26 22:31
Q.밥대신에 오트밀 괜찮나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저희집은 햇반을 먹는데요. 백미로만 다 사와서... 햇반대신에 오트밀에 물넣고 전자렌지에 그냥 데워서 밥대신으로 먹는데 괜찮은건가요??
햇반보다는 나을꺼같아서 이렇게 먹는데.. 잘모르겠네요. 원래 오트밀 물에 불려서 그거만 한끼먹는건가요...??? 영양 괜찮은건지.. 아시는분 계시면 알려주세요 !
  • 이썬느
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

빨리빼는법
1 133 미쿡몸매

썸네일

+1
저녁을 어쩔수없이 일반식을 먹게되었는데 괜찮을까요?
2 203 매그노타

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이즈니버터
  • 01.30 10:04
  • 14kg 감량 목표달성 후 +2kg로 유지중인데요,
    오트밀 한끼당 20g정도 먹었어요(감량중에) 아침은 저지방우유에 시리얼처럼 먹기도하고 작성자님처럼 밥대용으로도 먹었어요 백미보다 당연히 좋구요 체중감량 면에서 우유보다 물이 당연히 좋습니다
    오트밀은 탄수화물이니까 단백질은 따로 챙겨드시면 돼요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
지존
  • karma000
  • 01.27 08:17
  • 보통 오트밀에 우유를 아침식사로 대체하는게 제일 흔합니다. 설마 매 식사마다 오트밀로 대체하시는 건 아니시겠지요? 귀리 하루 권장 섭취량이 그리 많지 않아요.. 사람마다 몸 상태가 다르니 꼭 그만큼만 먹어야 하는 것은 아니지만 뭐든 과하면 좋지 않습니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글