키 168.4 / 몸무게(오늘 아침 공복) 59.1
목표 몸무게는 50입니다
다이어트 3일 됐는데 1일 1식 괜찮나요??
한 10시~11시쯤 일어나서 아침으로 귤이나 요플레 하나 먹구
저녁에만 먹구있어요 (중간에 배고플 때 요구르트 하루에 한개씩 먹었습니다)
운동은 그날 그날 하고싶은거 유튜브에서 보고 해요 땅끄부부나 외국인 나와서 하는거 영상 한두개
이렇게 해도 괜찮을까요??
+추가로 쓰자면
고등학교 1학년때 갑자기 78키로 까지 쪄서 2학년 들어가기 전에 68키로 까지 빼고 2학년 겨울방학~3학년 초반까지 62~60 왔다갔다 할정도 까지 뺐습니다. 고3때 나름 공부한다고 쉬고 지금 다시 시작하려고 해용
지존
지존
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