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건강한몸만들기기
입문2019.01.28 00:1159 조회0 좋아요

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내일부터 16:8로 해보려고합니다
8시까지 저녁먹고 다음날 12시까지 금식!
끼니마다 단백질 섭취 노력
주 4회 운동!
-7kg 감량!

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3일차, -1kg 감량

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