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  • 초아귀이개·지존
  • 2014.10.19 10:31
다이어트 이것만 지키세요
하루3끼 한공기만 천천히 꼭꼭씹어서 먹기
간식은 과일 한개 정도 (과자 음료 절대안됨)
저녁6시이후 모든 음식금지
1시간이상의 운동
  • 초아귀이개
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댓글 (9)

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정석
  • 냥ㅇi
  • 10.19 15:55
  • 한달동안 잘지켰어요...ㅜㅜ
    덕분에 7킬로 감량했지만...이제 고비에요.ㅜㅜ
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초보
  • 유프
  • 10.19 15:42
  • 천천히 먹기가 생각보다 힘든거 같아요ㅎㅎ
    다들 잘 지켜봐요!
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초보
  • 태연하게
  • 10.19 15:41
  • 주중에는 어느 정도 지킬 수 있는데 주말에는 좀 힘드네요. ㅠㅠ
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지존
  • 다작
  • 10.19 11:16
  • 진리이긴한데 유혹이 너무 많네요ㅜㅜ
    정신적 충격을 받았을때는 먹는게 하찮았는데. . .
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.19 11:10
  • 젤리뽀 몸짱
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.19 11:10
  • 젤리뽀 대단하세요 조만간 몸쨍되실듯
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.19 11:10
  • 꼭뺄께 스님모드로 모든 식탐을 내려놓으세요
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초보
  • 꼭뺄께
  • 10.19 11:08
  • 음식참는게 힘듬..ㅠㅠㅠㅠㅍ퓨ㅠㅠㅠㅠㅍ
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입문
  • 젤리뽀
  • 10.19 10:43
  • 일주일에 5일정돈 지키고있는거같아요ㅠ
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