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  • 깜뽀우·초보
  • 2019.01.28 11:54
Q.육아맘들 다이어트 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 엄청 좋아하는 쌍둥이맘이에요!
진짜 운동이 너무 하고싶은데ㅜㅜ쌍둥이 키우다보니 할 수가 없어요..
홈트 조차 어림도 없구요ㅜㅜ..다들 어떻게 집에서 운동? 집안일? 칼로리소모 하시나요?...벌써 5키로 증가요
  • 깜뽀우
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정석
  • 다이어트최고봉
  • 01.28 15:41
  • 낮잠잘때 108배 해보세요. 아침저녁으로 먹는거 조절해서 하시면 많이 빠지실거예여
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정석
  • 쏠연이맘
  • 01.28 12:25
  • 저는 애들재우고 운동홈트 1시간30분정도 했어요ㅎㅎ 식단조절 밀가루 간식 싹다안먹고 그렇게 한달조금 넘으니 10키로가 확빠지더라구요ㅎㅎ
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초보
  • 13kg빼기!!
  • 01.28 12:04
  • 5살3살남매 육아중인데 둘째낳고서 둘째안고 운동햇어요 스쿼트종류랑 런지 틈틈히해주고 애기들 낮잠시간에 시끄러우면안되니까 폼롤러로 운동해주고 첫째재울때나 둘째재울때 스텝퍼 한시간씩탓어요ㅎ 살이 너무 뿔어서 이렇게까지 운동해야되나하면서 햇는데 그렇게해서 20키로넘게 감량햇어요ㅎ
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