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  • 응오짱·초보
  • 2019.01.31 14:16
  • 1
Q.고구마가낫니요 고기가낫나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
닭가슴살거의다먹어가서 고민해두려하는데 밤고구마가나을까요 고기가나을까요?
하루두끼다먹는데 얼만큼씩먹는거에요?
  • 응오짱
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다신
  • ssoma
  • 01.31 16:41
  • 고기와 고구마는 충당하고자 하는 영양분이 다른 영역입니다. 고기는 단백질... 고구마는 탄수화물... 그래서 둘다 드시는게 좋습니다. 그리고... 저 둘만 드실게 아니라 우리 몸이 필요로 하는 다양한 영양분을 골고루 섭취해 주시는게 더 좋겠죠.

    다이어트니까..... 다이어트라는 이유로 저렇게 식자재를 구분해서 섭취 하시는 거라면.... 왜?? 라는 걸 좀 생각해 보시고 섭취하셨으면 좋겠어요. 개인적으로 저렇게 식자재 구분하는 고민을 할 바에는 그 에너지로 스쿼트 한번 더하는게 좋다고 보는 입장입니다.
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