제가저탄고지를시작했는데 잘하고있는지의문이드네요
빠지기는하는데 혹시나 잘못빼고있을까싶어 물어봅니당
점심은 기버터에 계란2개에 아보카도한주먹(조각~10개정도)에 보리밥4숟가락을 볶아서 도시락싸가지고다니구용
저녁은 고기(삼겹살10조각이나 오리훈제100그람)에 야채먹습니당
김치는 느끼할때 먹는데 씻어서 다져서 쪼오오금씩 입가심으로만 먹습니다
끼니마다 방울토마토5개씩 먹습니다. (점심엔 더치커피도)
영양제는 오메가3,칼슘,마그네슘,종합비타민,프로바이오틱스 먹을예정입니다(배송중)
물은하루2L먹습니다
점심은유지하고 저녁은 해산물이랑번갈아가며먹을예정인데 이렇게하는거맞나용,,?
소고기먹을예정이라 밥은안넣었답니다
이날은 소고기얻어먹느라 정신은잃어서 많이먹었어용
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