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  • 아스넴·입문
  • 2019.01.31 20:50
하체 비만인데 뭘 해야할까요
전체적으로 발목은 얇고 종아리와 허벅지 특히 허벅지가 두꺼운 하비형입니다
런닝머신 걷는 운동 하고 있는데 맞는 운동일까요?
  • 아스넴
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정석
  • fat
  • 02.01 00:44
  • 하체운동만 하는건 별로 추천하지는 않는다네요..ㅠ 저도 그래서 전신운동하고 하체만 조금더 집중적으로 추가해서 하구 있구요! 런닝머신도 괜찮고 스쿼트나 런지도 괜찮을것 같아요!
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초보
  • Eunbly응비
  • 01.31 23:23
  • 저도 하체비만인데 빼보니까 전체적으로 빠지지 하체만은 안빠지더라구요 트레이너도 그랬고 믿을만한 연구결과 봐도 체지방감량밖에 답없음
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