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  • 행빵떡·초보
  • 2019.02.01 17:45
Q.닭가슴살 대체품으론 뭐가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몰랐는데 오늘 똑 떨어졌네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 배송은 진작 주문했는데 아직 안왔고 설 연휴 지나고서야 올 텐데ㅠㅠㅠ.. 닭가슴살만큼 단백질&열량 밸런스가 맞는건 없을까요? 연어랑 소고기 생각중인데
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댓글 (2)

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정석
  • 이즈니버터
  • 02.02 20:58
  • 가장 손쉬운건 계란 아니면 부채살 생선(구이,캔,회 등등) 두부 문어나 그 친구들 닭가슴살을 이용한 가공육들 등등이 있겠네용
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지존
  • karma000
  • 02.02 08:07
  • 말씀하신 연어나 소고기도 좋고 계란 두부 우유나 치즈 등의 유제품도 좋구요. 평소에 메뉴를 정해놓고 드시기 보다는 같은 단백질이라도 식품마다 미량 영양소들이 다르게 들어있으니 다양하게 골고루 드시는 것이 좋아요.
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