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  • 40kg대까지화이팅·초보
  • 2019.02.03 18:29
Q.생리 중 운동 추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 생리 시작했는데 아침에 일어나자마자 너무 아파서 진통제 먹을정도로 오늘은 생리통이 너무 심해요ㅠㅠ 다이어트 중에 운동 해야되는데 안하면 죄책감 들고... 생리통완화에 도움되는 운동에는 뭐가있을까요?
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배고픔을 어떻게 이겨내죠,,,
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정석
  • fat
  • 02.04 01:31
  • 간단한 스크레칭으로 대체하는게 나을 듯합니다. 예를 들어 고양이 자세도 도움이 되고요. 생리중 하늘 자전거는 몸에 좋지 않다고 합니다
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다신
  • 마시애린
  • 02.03 21:56
  • 생리중 아프면 쉬어주는게 맞아요
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