이건 제 개인적인 생각이에요! 저랑 언니는 효과빵빵했는데 엄마는 효과가 없었대요.
우선 준비물 ; 믹서기 , 바나나1개 , 우유(취향껏)
믹서기에 바나나와 우유를 갈아먹으면 10분내로 장이 활발해져요... 특히 공복에 마시면 더더더더더더욱 효과적이에요ㅠㅠ!!
저는 이걸로 변비일때나 아니면 많이 먹었지만 똥안나올 때 마시면 진짜 효과가 짱이에요!!
바나나와 우유를 갈아서 마실 때 우유를 적게 넣으면 넣을수록 바나나맛이 진하게 느껴져요~ 저는 우유를 조금 많이 넣엇서 바나나맛우유?보다 조금 연하게 마시는걸 선호해요!
여러분 꼭 쾌변하시길 바라요❤
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