금식보단 가벼운 탄단지가 골고루 섞여있는 샐러드나 든든 팥죽(달달한거 말고요)을 드세요. 음..제 생각이지만 정체기보단 체수분과 붓기가 빠질건 다 빠져서 그런 것 같애요. 물론 식운을 잘 하셨음 체지방도...참고로...아무리 빡쎈 식운을 해도 체지방은 일주일에 900g이상 안빠집니다. 이 이상 빠지는 건 체수분과 부종. 조급해하지 마시고 천천히 건강하게 빼서 요요를 안겪고 유지하는 게 중요하다고 생각햐요. 오늘도 수고하셨습니다. 새해 복 많이 받으시고 목표 체중까지 팟팅요!
다신
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