지금 여기 몇 번째 글 올리는지 모르겠는데 ㅠㅠㅠㅠ 항상 꿀같은 조언을 해주시는 두 분이 계셔서 또 올려봅니당
유산소운동 조깅+숨차면 살짝 걷기 반복하면서(몹시 숨참) 1시간 정도 하고 근력 운동은 매일매일 땅끄부부 보면서 홈트 하는 중이예요
팔뚝 근력 운동을 한달정도 했더니, 팔뚝 속이 단단하게 꽉 찬 느낌이 드는데(확실히 탄탄해지고 라인 정리 됨) .. 문제는
힘을 1도 안 주고 팔뚝살을 만졌을때 정말 말랑 그 자체입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비포 사진도 안 찍어둬서 솔직히 지금 육안으로 보기엔 팔뚝은 첫날이랑 똑같아서 너무 좌절스러워요
유산소로 팔뚝 태우는 방법 없나요?????
부분으로 빼는 운동은 없다는 걸 알고 있지만 이대로 가다간
다른 곳 살만 다 빠지고 팔뚝은 그대로일거 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다신
2
145
공감 0
신고 0
