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  • 건강한동물·초보
  • 2019.02.14 11:51
Q.12-19시 간헐적간식 지속할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적단식 3주차예요
보통 7시에 일어나고 출근해서 12시에 점심먹고 퇴근해서 6시반쯤 저녁먹고 11시쯤 취침해요
다행히도 식탐이 심한편인데 간헐적단식하고 신기하게 식탐이 줄었어요 많이는 아니지만 2키로 빠졌어요
그런데 단식시간대랑 활동시간이 저에게 맞는건지 궁금해요
아침먹고 점심먹는 시간대로 하는게 맞는가 같지만 퇴근하고 너무 배고파서 유지못할까봐 우선 12-7시로 하고 있어요
고수님들은 어찌생각하시나요?
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댓글 (2)

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다신
  • 꿀꿀베베
  • 02.14 14:13
  • 제생각에는 괜찮은거 같은데요!! 저는 11시에 아점먹고 6시쯤에 저녁먹었는데 2키로가량 빠졌어요 아침에 정 배고프면 따뜻한 보이차한잔 마셨구요
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초보
  • 100일뒤에59키로
  • 02.14 21:44
  • 저도 괜찮은 것 같아요. 저도 12시~8시로 하고있어요. 저녁을 너무 일찍 마치면 배고파서 밤잠 설칠까봐요. 전 늦게 자는 편이라
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