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  • KSGlove90
  • 다신2019.02.15 07:5843 조회0 좋아요
D74일차 오늘의 아침 및 공체!

아침에 몸무게 재보니 공체가 1키로가 빠졌네요^-^
오늘은 gm다이어트 3일차라 과일과 야채 둘 다 먹을 수 있네요^-^
아침은 간단하게 사과 반쪽과 단배추 조금입니다^-^
오늘도 모두 화이팅하세요♡

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댓글 (9)

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다신
  • KSGlove90
  • 02.15 14:56
  • 궁디실화냐 그런 것도 있고 다이어트 시작하면서 목표몸무게까지 도달해서 유지할 때까지는 '식욕,군것질 포기...어차피 다 아는 맛, 살 빼고 성공 후 마음놓고 먹자.'라는 맘을 잡고 매일 생각하니까 어느순간 식욕이 떨어지더라구요^-^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.15 14:25
  • 축하 드려요. 굉장히 모범적이시네요.
    운동 많이 하셔서 식욕도 억제 되나요
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다신
  • KSGlove90
  • 02.15 13:48
  • Cocoyaya 위가 줄었는지 배고픈 느낌이 많이 안드네요^-^그리고 저염식으로 필요한 최소염분만 섭취하거든요.
    그래서 붓기도 빠져서 더 잘 빠지나봐요
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 02.15 13:27
  • gm 도 gm 이지만 양이 완전 적어서 잘빠지시는듯.. 대단해요
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다신
  • KSGlove90
  • 02.15 11:59
  • 용운헬스장 아니요;;;식단을 따로 짜는 건 아니고 인터넷으로 다이어트 레시피랑 다이어트 때 먹어도 되는 음식 따져가며 먹고 있어요^-^
    중요한 건 밀가루랑 정제된 탄수화물,과자를 끊었구요
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.15 11:46
  • 양 확 줄어써요 포만감 높은 음식들만 .식단 짜세요?
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다신
  • KSGlove90
  • 02.15 08:10
  • 프로악-겨울목련 그리고 정말 신기하게도 배고프다는 느낌은 많이 안 드네요;;;위가 적응을 한 거 같아요
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다신
  • KSGlove90
  • 02.15 08:08
  • 프로악-겨울목련 초반엔 약간 힘들었는데 저는 계속 앉아있다보니 배가 많이 안 고프더라구요^-^그대신 초콜릿 1개씩 먹으며 당만 보충하고 있어요.
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다신
  • 도캥
  • 02.15 08:06
  • 아침, 점심양이 적고 저녁은 안 드시던데 배 안 고프세요?
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