12월부터 운동 안하고 잘 먹고 했더니 복부지방이 하루가 다르게 불어나더라고요.
몸무게는 큰 차이 없는데 근육이 있고 없고의 차이가 이렇게 큰다는걸 실감했어요.
다이어트에 돌입하면서 3일절식 주문해서 먹었는데 스무디도 다신밥상도 너무 맛있어서 입이 즐겁게 절식을 할수 있었어요. 아이들이 남긴 음식에만 손을 안댔어도 더 좋은 효과 얻을수 있었는데 먹던 습관이 있어서 저녁에 조금씩 더 먹은게 아쉽지만 운동과 함께 했더니 눈바디가 많이 좋아졌습니다.
조절이 필요할때 다시 이용할 생각입니다.
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