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  • 슈프리몽
  • 다신2019.02.17 00:2150 조회0 좋아요
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[2월 16일]식단일기
안녕하세요 슈프리몽입니다. 오늘은 업데가 늦었습니다ㅠㅠ
오늘의 식단은 닭가슴살샐러드입니다.
야채는 평소대로먹고 마주리토스트 2장과 칠리맛닭가슴살, 고구마, 체다치즈를 구성해 먹었어요.
한가지 식단 팁을 드리자면 일반적으로 다이어트할때 고구마는 쩌서 먹는데 사실 이방법도 다이어트에 맞지않는다고 합니다. 고구마가 쩌질때 당(단맛)이 생기기 때문이죠 그래서 생으로 먹는것을 추천드립니다.특히 쩌먹는것보다 씹하는게 있어서 포만감이 좋았어요.
그럼 여러분 수고많으셨고 내일도 즐겁게 다이어트해요 ~ 좋은꿈꾸세요♡

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 슈프리몽
  • 02.17 16:28
  • 54k가즈아 둘다 맛있지만 개인적으로 생고구마 포만감이 좋았어요~추천드립니다👍
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다신
  • 슈프리몽
  • 02.17 16:27
  • 탄력원츄 맞아요! 고구마는 사랑입니다♡
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다신
  • 슈프리몽
  • 02.17 16:26
  • 궁디실화냐 감사합니다 생고구마 추천드려요^^
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다신
  • 클린식단!!!
  • 02.17 15:24
  • 생고구마~~~도 맛나용 근데 찐고구마도 못버리겠어요🤣
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.17 10:23
  •  맛나 보여요! 고구만 어떻게 요리하든 그양 다 맛나는 것 같애요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.17 00:31
  • 와 샐러드 완전 탄단지 골고루 이쁘네요. 고구마 생으로도 먹는 군요. 참고해야겠어요.
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