view-top

  • 기발초지·정석
  • 2019.02.18 21:53
  • 1
완료했습니다. 첫번째 도전

창피하지만 식단은 거의 없이;;;;;;;;
다이어리의 절반은 실패.ㅋㅋㅋㅠㅠ
플랭크만......열심히 했네요.
대략 35일동안 4키로 정도...빠졌네요.
쳐진살이 살짝 줄어들었고..
앞으로 나온 배가 살짝 들어간...
저만 느끼고 있는중이예요.
플랭크 도전은 일요일부터 다시 시작 하렵니다.
이번엔 식단 좀 지켜서..ㅎㅅ
30 일차 완료할때 한번에 다 쓰면 되는지 알고 있었는데
최종후기를 다시 써야 했었네요. ㅠㅠ
  • 기발초지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

기발초지님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
85kg>59.9kg 중간 비포 에프터
107 13138 살랑살랑aa

썸네일

+3
30일 아침먹기 최종후기!!
16 1830 Jisudal

댓글타이틀

댓글 (23)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 고니9
  • 03.28 02:27
  • 응원합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 까룩
  • 02.23 21:36
  • 화이팅입니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 기발초지
  • 02.23 21:05
  • Pureja예나가온맘아리가도귤쫑비리빅스은별도도ㅂㅂㅐ쪼네당 너-------무 고도비만에 그 전에 거의 운동 안했어서 좀 더 효과가 있었나봐요. 다들 화이팅입니닷.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Pureja
  • 02.23 20:07
  • 화이팅하세요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 아리가도
  • 02.23 10:14
  • 화이팅 하십시오!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 귤쫑
  • 02.23 03:34
  • 몸무게는 거짓말하지 않으니 화이팅하세요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 비리빅스
  • 02.22 01:24
  • 멋져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 쪼네당
  • 02.22 00:07
  • 고생하셨습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뱃살쏘옥!
  • 02.21 23:11
  • 응원합니다~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 은별도도
  • 02.21 21:39
  • 식단없이 플랭크만으로 대단합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글