view-top

  • 강고·입문
  • 2019.02.19 00:18
Q.항상 식욕때문에 문제인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이야 하면 되는거지만, 항상 식욕을 조절하는게 문제인것 같아요.
음식을 보면 좀 참을줄도 알아야 하는데 다 먹어치우려고 하고 먹고나면 후회할때가 많습니다.
어떻게하면 조금이나마 식욕을 줄일 수 있을까요ㅜㅜ?
  • 강고
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저녁 수영 vs 아침수영
0 83 eirene
스쿼트를 하지 않더라도 허벅지살을 뺄 수 있을까요?
3 185 오시비키로까지

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 띠숑
  • 02.19 10:40
  • 세끼 꼬박꼬박 영양소 골고루해서 적당량 먹으면 다른 군것질 생각은 잘 안나더라구요. 린주님 말씀대로 운동도 강도있게 하고나면 음식 생각도 안나요🤣

    혹시라도 야식 생각이 난다면 저는 물 한모금 마시고 일찍 잠들거나 다음날 아침이나 점심에 먹어주거나해서 그날 운동을 좀 더 해주는 편입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 02.19 10:03
  • 운동 하고 계신거예요?
    아침식사는 잘 하시나요?
    오히려 운동 빡시게 하고나면 식욕은 조절이 쉽습니다. 운동도 강도있게 하시고 아침식사도 잘 하시는거라면 식욕은 그닥 문제가 아닙니다.
    폭식 야식만 아니라면 말이죠.
    드시고 싶은것 드시고 꾸준한 운동 하시면 되요.

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 냥냥홀릭
  • 02.19 00:43
  • 비밀 댓글 입니다.

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글