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  • 주음·입문
  • 2019.02.19 05:53
Q.다들 아침 어떻게 드시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어터+유지어터인 사람입니다.
먹는 양이 많아서 아침을 어떻게 먹어야할지 고민입니다ㅠㅠ 김밥 한 줄로는 되레 배가 고프고, 그렇다고 빵이나 밀가루를 먹고 싶지는 않아요. 꽤 넉넉하다싶게 오트밀 만들어서 먹어도 영 배가 고프고.. 다들 아침 어떻게 드시나요??
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초보
  • 몽꾸숑
  • 02.20 11:21
  • 전 삶은계란 두알이랑 보노스프 먹어요 그렇게 먹고 아메리카노 한 잔 마시니까 생각보다 든든하더라고요
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초보
  • Arrrch
  • 02.19 15:02
  • 계란이랑 고구마 먹는데 1시간정도 텀 두고 먹어요
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다신
  • *린주*
  • 02.19 13:39
  • 먹고싶은것 듬뿍 먹어요. 오히려 점심보다 더 먹어요. ㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 02.19 10:01
  • 아침 든든히 드셔요
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지존
  • 클로츠
  • 02.19 08:18
  • 진짜 배고픈날에는 밥을 먹는데,, (그런날이 많지 않음) 오트밀이나 요거트볼 그리고 단백질로 한번 채워주고 중간에 간식 한번 더 먹어요.
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입문
  • 주음
  • 02.19 07:56
  • 방화동조피디 오 그렇군요.. 자주자주 챙겨먹는것도 한 방법이겠네요. 감사합니다~
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입문
  • 주음
  • 02.19 07:55
  • 보로롱양 정석이 제일인가보네요!! 사진 속 식단 너무 건강해보이고 맛나보여요 다음에 부지런히 일어나서 챙겨먹어야겠어요~
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다신
  • 방화동조피디
  • 02.19 06:35
  • 아침은 전 간단히 먹고 오전간식을 먹어줘요.

    아침운동을 하다보니 아침은 바나나한개, 운동 다녀와서 바나나 한개+프로틴셰이크. 점심 전에 오트밀 같은거 한번 먹어줘요.
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정석
  • 보로롱양
  • 02.19 05:59
  • 오트밀은 오히려살찌더라구요... 정말정석으로 현미밥 야채로먹었을때 포만감이오래가서 점심폭식도막고 혈당도천천히 오르게하구있어요!
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