🍙아침 am10:00
- 아몬드브리즈, 선식
( 몸 가볍게 만들기...감기 좀 떨어져라)
☕간식 am11:30
- 카누 2잔
🥖간식 pm03:30
- 락토핏
👟운동 pm06:00
- 런닝머신 50분, 상체운동 30분, 레그레이즈 25×5
🍙저녁 pm08:30
- 양배추, 사과1/5, 파프리카, 속살의 미 2개, 삶은계란 2개
🥖간식 pm09:00
- 삶은계란 흰자 2개 , 총각김치, 속살의미 3개, 어묵 1장
새우과자 반봉지
✏ 낮시간 일정이 꼬여서 식사시간이 엉망이 됨;
그래도 감기가 안나아서 술자리는 안감...
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