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  • Arrrch·초보
  • 2019.02.19 15:16
Q.내장지방 감량 방법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 내장비만이 8이에요.ㅠㅠ
내장비만 감량에 도움이 되는 운동이나 팁 있을까요?
  • Arrrch
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댓글 (3)

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정석
  • 잠꾸러끼
  • 02.19 15:38
  • 내장지방은 식단 조금만 신경쓰고 운동하면 1순위로 분해되는 지방이에요! 나중에 살빼시면 내장지방보단 피하지방이 진짜 안빠지는 걸 느끼실거에요ㅠㅠ 그냥 정석대로 근력운동+유산소 운동해주시고 식단 관리해주시면 되는데 특히 설탕 들어간걸 조심해주세요! 기본적으로 과자나 아이스크림은 자제하시는게 좋아요.
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초보
  • s라인가즈아
  • 02.19 21:24
  • 무조건 유산소운동 하셔야 변화가 있습니다
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 02.19 15:49
  • 유산소운동이 내장 지방 빼는데 좋아요
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