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상규니·초보
2019.02.20 04:24

Q.팔뚝살 잘 빠지는 운동 있나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

뭘 해도 잘 안빠지네요ㅠㅠ

상규니
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다이어트 중 영양제 좋은게 뭐가 있을까요?

1 121 정신바쨕

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체지방이 어느선정도 되면 근육이선명해지나요??

2 173 다이어트최고봉

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마시애린
02.20 09:14
플랭크를 최대한으로 버텨서 하면 코어도 코어지만 팔뚝이 진짜 아파요. 그 외 삼두운동도 해주시구요
물론 부위운동 한다고 그쪽 지방이 빠지는건 아니지만 팔뚝은 근육이 생겨야 라인이 예뻐지고 탄탄해집니다
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펄펄펄펄
02.20 07:33
운동이나 식사조절을 이미 하고 있나요? 팔뚝살이 늦게 빠지는 것 같아요. 집에서 헐렁티 입지마시고 핏된 옷 입어보세요. 셀프 마사지 하시구요. 노브라로 있지 마시구 노와이어 넓은 밴드 브라로 생활해보세요.
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