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  • 오구오구팡팡
  • 정석2019.02.21 11:19271 조회0 좋아요
  • 1
간헐적단식 30일차
시 작 63.5kg
10일 60.8kg
20일 61.5kg
30일 59.8kg

이번에도 공복시간은 12-20시간으로 들쑥날쑥했어요.
화장실을 못가서 걱정이었는데
프락토올리고당을 먹은 후로 어느정도 해결되었어요.
걷기운동이랑 간단한 근력운동을 하고있는데
운동량 좀 늘려서 쭉쭉 감량했으면 좋겠어요.
10일 후에 또 올게요~

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댓글 (2)

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정석
  • 천극
  • 02.22 11:20
  • 축하합니다~~화이팅
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정석
  • 75가즈아!
  • 02.21 19:08
  • 오~한달 3키로 감량하셨네요!!
    이상적으로 하신것 같아여
    홧팅입니다!!^^
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