아침 - 바나나
오전간식 - 바나나, 프로틴셰이크
점심 - 닭가슴살, 오트밀, 오이
오후간식 - 프로틴바
저녁 - 순댓국, 모듬수육, 공깃밥, 소주
운동 - 등+이두 근력운동 2시간
아침에 눈 뜨자마자 바나나 하나 먹고 이날도 운동~
등운동 하는데 이날따라 자극이 팍팍 잘 들어와서 운동하며 내내 즐거웠네요 ㅎㅎ
운동 마치고 사무실에서 아침밥~
바나나는 사진 찍기전에 먹어버려서 프로틴셰이크랑 크레아틴5g만 ㅋㅋㅋ
점심은 언제나처럼 사무실에서
오후간식으로 프로틴바도 하나 먹어줬어요 ㅎㅎ 그리고 일하다 대표랑 대판 싸우고... ㅠㅠ 싫은소리 하는데 이날따라 짜증이 나서 저도 들이받고 하다보니 언성 높아지고... 하 진짜 회사 때려치고 싶네요..
저녁은 그래서 스트레스 풀려고 술 마셨어요.
1차 2차 아주 오지게 퍼마셨네요... 결국 오늘 아침도 속 뒤집혀서 운동 못 간...ㅠㅠ 하 스트레스...
오늘도 술약속이 있어서 이틀 연속 달리겠네요. 좋으면서 슬픈 이 기분...
내일은 꼭 운동 가겠습니다 ㅠㅠ
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