view-top

[다신13기 운동 미션] 12일차

운동중!

오늘 운동 계획!

스미홈트 20주 일반편 1주차
싸이클 1시간
플랭크 5분
스쿼트 100개
레그레이즈 100개
크런치 100개
트위스트 플랭크 100개
런지 100개
슬로우버피 100개(밤이라 층간소음때문에....)

폼롤러 마사지&스트레칭
  • 깡깡하게!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글