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  • 꿀꿀베베
  • 다신2019.02.22 23:3448 조회0 좋아요
  • 1
19.02.22 운동
오늘 쏘마님이 추천해주신 운동해봤어요!!
아직 몸에 코어가 없어서ㅜㅜ플랭크는 5분씩못버티네요 특히 사이드플랭크... 최대한 버티고 30초 쉬고 다시 최대한 버티면서 했어요ㅎ 첨으로 어깨로 느껴본 제 무게는 코끼리무게였습니다ㅋㅋ🐘
오랜만에 버피했더니 죽을것같아요ㅋㅋ심장이 뛰쳐나올뻔🤣

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댓글 (7)

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다신
  • *린주*
  • 02.23 00:44
  • 워우~~★
    멋지시네요. 버피 100개 어려운데 ㅋㅋ
    욕하면서 했던...
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다신
  • ssoma
  • 02.23 00:05
  • 꿀꿀베베 플랭크 기네스북 기록이 8시간 이에요^^ 거기에 비하면 뭐 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 꿀꿀베베
  • 02.22 23:56
  • 마시애린 맞아요ㅠㅠ진짜 하면할수록 버티는 시간이 짧아지더라구요.. 효리네민박에서 이효리언니 플랭크 되게 쉽게 하시던데 새삼 존경스럽네요^^
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다신
  • 꿀꿀베베
  • 02.22 23:54
  • ssoma 반짝반짝멋지게 넵! 감사합니다ㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 02.22 23:50
  • 플랭크 5분 힘들어요 저도아직 3분30초 겨우해요^^ 웃긴건 같은 초라도 제대로 하면 할수록 힘들어짐..
    오늘도 고생하셨어요
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.22 23:47
  • 수고하셨습니다~~^^ 조금씩 천천히 하지만 꾸준히~~ 화이팅입니다!!!
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다신
  • ssoma
  • 02.22 23:41
  • 굿~~~!!! 아주 잘하셨어요^^ 이제 주의 하실건 1주일 단위로 이번주는 저번주보다 1개 더 하고 또는 1초라도 더 버텨본다라는 생각으로 조금씩 그 루틴에 몸을 적응시키면 되는거에요^^ 무리하지 마시고 차근차근... ^^ 화이팅 입니다.
    참고로 저도 목표체중까지 내려만 간다면 그때부터는 맨몸 3대 운동이라는 푸쉬업 풀업 스쿼트 와 플랭크와 사이드 플랭크만 유지 운동으로 하려고 해요^^ 요즘 뜬금없이 등운동에 꼿혀서.... 저도 운동하기 넘 힘드네요 ^^
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