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  • 다이어트성공먹자·입문
  • 2019.02.23 21:03
Q.다이어트 하나도 모르겠어요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요.
몸이 많이 약해져서 조금만 격하게 움직여도 심장이 아프고 숨을 헉헉 내쉬게 됩니다.

도대체 무슨 운동을 해야하는 걸까요ㅠ
무엇을 먼저 해야할지도 모르겠어요.
앱에서 운동도 하고 하지만 너무 힘들어서 죽을 것 같아요..

이런식으로 아무것도 모르니 그냥 우울하기만 합니다.
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도대체 가임기때의 폭식증은 어떻게 해야 고쳐질가요...
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댓글 (2)

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정석
  • 보로롱양
  • 02.23 22:20
  • 기초체온이 1도가오르면 기초대사량이 30프로가 올라갑니다 운동하기힘드신 상황이라면 따뜻한물섭취로 체온을 올려주시고 간단한 걷기부터시작해주세요 !
    다이어트보조제는 운동없이는 효과가없고 괜히 간에무리만 갈수있으니 식단붙니잡으시고 간식을 제한해주세요 :-)
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정석
  • 다욧1a
  • 02.23 21:24
  • 일단 걷기부터 수타트하셔요
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