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  • 언젠가야옹집사·초보
  • 2019.02.24 19:43
Q.삶은계란이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 2개이상 먹으면 안좋다는 말이 있잖아요
그런데 계란 2개로는 한끼 단백질 섭취율 맞추기가 어려운데
2개는 통으로 먹고 흰자만 추가해서 먹어야 될까요??
아님 노른자 채로 더 먹어도 될까요??
  • 언젠가야옹집사
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전효성식단
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며칠 절식한다고 기초대사량이 떨어지지는 않죠?
0 95 하블리*

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댓글 (4)

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초보
  • 인뚱땡
  • 02.25 16:31
  • 한의원 원장님이 3개까진 괜찮은데 그 이후부턴 흰자만 먹으라고 하더라구요
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초보
  • 언젠가야옹집사
  • 02.24 20:05
  • 닭가슴살이랑 번갈아가며 먹는데..
    계란 단백질 적은거군뇽 ㅜ.ㅜ
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다신
  • 마시애린
  • 02.24 20:00
  • 다른거로 드세요 계란에 단백질 적어요
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지존
  • 클로츠
  • 02.24 19:51
  • 흰자만 추가해서 드세용~
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