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  • 늉슝·입문
  • 2019.02.25 11:22
Q.건강검진...
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165cm에 55kg지만 골격근량 19.5%로 정상에 반도 못 미치고 체지방률 35.6%로 병적 비만인 40%에 조금 못 미치는 수준이라네요ㅠㅠㅠ
의사선생님께서 이러다 병 걸린다고 하루빨리 운동 하라고 하셨어요ㅠㅠㅠㅠ
  • 늉슝
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건강한 다이어트 식단 추천 좀 해주세요ㅠㅠ
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체중에 비해 살이 잘 안빠지는거같은데 괜찮은걸까요?
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정석
  • yolo168
  • 02.25 13:54
  • 몸무게에 비해 지방량이 많으시네요 근력운동 유산소 병행하시는거 추천드려요
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